除了器质性因素，即前列腺炎，50%以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起早泄。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每次性生活时即发生早泄。如果出现早泄，在及时治疗的时候，平常也可以尝试以下方法：

　　1、注意锻炼，增强体质

　　男人平时注意锻炼，增强体质，这对延长性爱时间也是有帮助的。若男人锻炼得少，在爱爱时就会出现力不从心、没劲的感觉。就我的经历来说，建议爱爱时间短的男人，平时要注重锻炼，如跑步、游泳等，可以增加腿部、腰部力量。

　　2、消除心理紧张等情绪

　　第一次和伴侣或妻子爱爱时，一些男人不免会出现精神紧绷、心理紧张等情绪，这样对爱爱会有一定影响。出现这种问题的男人，应该及时调整紧张情绪，放松心情去享受和爱人的性生活。

　　3、掌握技巧

　　很重要夫妻爱爱时不可过于急切，性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，要做到快慢结合、深浅交替，讲究性爱技巧，若男人太快、太急躁的话，容易消耗体力。正确掌握性爱技巧，对延长性爱是有帮助的。