男性在性生活出现早泄也是当今社会时常出现的事情，这样不但会对男性心理造成阴影，对男女双方都会带来一定的尴尬和不愉快。那么长时间手淫导致早泄怎么办?男性朋友可以加强锻炼和营养补充，尤其是维生素的摄取，逐渐强壮会阴肌群，平日要穿宽松透气衣物，同时要戒掉或者减少手淫的时间和次数，逐渐的早泄的症状也会慢慢消失，下面让我们来看看怎么治疗长时间手淫导致的早泄吧。

　　长时间手淫导致早泄怎么办?

　　1. 戒掉手淫：这也是最直接也是最难做到的方法，现代男性朋友有了手淫的习惯之后想要戒掉确实是有难度的，因为是由于长时间手淫导致的早泄，务必减少手淫的次数，最好就是戒掉手淫的习惯，对治疗早泄都有很好又有效的作用。

　　2. 运动治疗：运动可以锻炼身体，更能锻炼心理，通过多做运动可以让你忘记性方面的事情，把注意力集中在性以外的其他事情，减少手淫。同时也可以通过按摩睾丸的方式进行锻炼，按摩睾丸我们也是比较方便的，也就是说每天早上醒来的时候，我们在床上都可以运动按摩睾丸了，晚上睡觉的时候也可以按摩这个部位的，它既锻炼了身体，又能治疗手淫的。

　　3. 食物治疗：在生活中多吃壮阳的食物，比如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，蜂蜜，海带，韭菜，果仁等都有壮阳的效果，长期食用早泄现象就能得到很好的治疗。

　　早泄主要分型为原发性和继发性两类。

　　原发性早泄的特点是：

　　①第1次性交就出现射精快的情况;

　　②几乎每次性交，而且和每个性伴都会出现射精快的情况;

　　③大多数情况(90%)下射精潜伏期都小于2分钟。

　　继发性早泄的特点是：

　　①早泄出现之前射精潜伏期正常;

　　②早泄可能是由其他疾病引起：可能是突然出现或是逐渐出现;

　　③患者在某一阶段射精快;

　　④可以随着原发病的治疗而缓解或治愈。

　　早泄的原因是复杂的，但归结起来只有二类，即心理因素和器质性原因。性生活时间短的男人，是不是要多换几个姿势?

　　大多数早泄的原因为精神性(心理性)，受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强影响所致。缺乏性经验，即性交次数太少，一旦性交，因反应过分强烈而导致早泄也是很普遍的现象。尤其新婚夫妻性知识、性技巧缺乏的情况下更为普遍。

　　少数早泄的原因为器质性疾病引起。如多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、包茎、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。

　　早泄的正确预防和治疗方法

　　首先，早泄者需要到正规医院就医，确定发病原因，对症治疗。如果是继发性因素导致，就要先治疗相关疾病(如前列腺炎)，早泄状况自然会缓解。

　　阅读了以上长时间手淫导致早泄怎么办之后，是不是对早泄患者带来了很大的帮助，同时也希望广大男性朋友努力戒掉手淫习惯，即使戒不掉，也需要减少手淫的次数和时间，因为频繁手淫和长时间手淫都会导致早泄，它对自己的生活造成很大的影响的。