西安妇科医院_月经不调与哪些习惯有关?在女性各种妇科疾病中，月经不调也算是常见的类型了，许多女性对于月经不调不够重视，终危害到她们的身心健康、生育问题，得不偿失。在日常生活中，如果发生了月经不调的话，它跟我们的生活习惯息息相关，我们要掌握这些不良习惯，从而有效开展护理，远离月经不调。

　　女性患上月经不调与哪些习惯有关?

　　1、女性朋友盲目减肥、节食导致了月经不调：这也是许多白领女性朋友会面对的问题，加上工作忙碌，没有时间好好吃饭，而且为了漂亮忽视了保暖工作，这些都容易导致女性朋友发生月经不调的情况，要合理安排个人饮食问题，补充人体所需营养物质，减少月经不调的出现。

　　2、在饮食方面：如果饮食过饱、过饥的情况下，都可能诱发许多不适病症，女性朋友如果进食了过于辛辣、刺激、积热的食物，都容易导致脾阳受损，寒凝血脉，此时易发生经血量加上、闭经、月经不调等等紊乱情况。

　　3、女性喜欢熬夜：长期熬夜作息不规律的情况下，也容易导致人体内分泌失调的出现，从而发生了月经不调的情况，要及时就医，根治疾病。西安妇科医院_女性月经不调怎么预防好呢?

　　生活中应该如何预防月经不调的出现?

　　1、保持一个愉快的心情。在平时要避免出现情绪波动过大的现象，以免受到一些不良的精神刺激，有的女性在经期会出现各种不适的症状，不要过度紧张。

　　2、注意卫生。在经期要注意私处的卫生，要及时的清洗生殖器，在月经期间千万不能进行性生活，以免受到细菌的感染。同时也要做好相关的保暖工作，防止受到寒气的刺激，在经期要多注意休息，如果经血量比较多的话，应该禁止饮用红糖水。

　　3、注意内裤的选择可以预防月经不调的出现吗,注意内裤的选择。在平时应该选择一些质地柔软的内裤，私处的透气性，内裤要及时的换洗，要放在太阳下进行暴晒。

　　4、注意饮食。在平时的饮食中要避免食用一些生冷和刺激性大的食物，要多喝水，大便的通畅，月经之前可以多食用一些水果蔬菜。

　　西安妇科医院医生温馨提醒：女性之所以容易发生月经不调，生活习惯有着大联系，而且白领女性朋友的工作压力比较大，内心也比较容易焦虑不安、烦躁动怒，蕞终也会影响到人体神经内分泌的情况，许多女性就是因此患上了月经不调。