每个月“大姨妈”的到访总是让众多女性惆怅。肚子疼、腰酸背痛等这些现象都让人异常烦躁，那很多人想的都是吃药调，其实还有更简单有效的方法哦!月经不调应该怎么办呢？

　　导致月经不调可能的原因

　　1、体内温度寒冷，导致盆腔血管收缩而产生的月经不调。

　　2、饮食习惯不好，吸烟酗酒、吃辛辣食物、过度节食等。

　　3、心理问题，平时工作压力大，生活犹豫等心理情绪问题。

　　4、药物副作用，吃多了避孕药导致内分泌失调等。西安莲湖生殖医院官网>>>

　　性生活对月经不调的好处

　　性生活这个词，成熟女性都应该不陌生。那性生活对于月经不调到底有什么好处呢?每周至少做爱一次最佳的。因为在性生活中，女性可以从男性身上获得更多对自身有益的信息素，而已影响自身的内分泌状况。内分泌失调可能导致月经不正常，当性生活规律时，女性体内雄性激素分泌水平达到平衡，那自然额，内分泌正常月经也就稳定了。

　　月经周期，对于内分泌健康来说最好的是29.5天，那当每周做爱一次就能将月经周期调节成这个稳定的天数。如果性生活没有达到每周一次，那效果可能不会达到那么明显好转，而高于这个频率后，只要适度也是有益女性生理健康的。