西安男科医院_导致精子质量下降的原因是什么?如今的生活压力增大，工作繁忙，导致很多男性都没有时间来注意自己的身体健康，等到婚后才发现自己无法生育，其中导致男性不育的主要原因就是精子质量下降。下面我们请西安莲湖生殖医院男科医生来介绍一下生活当中影响精子质量的因素。

　　导致精子质量下降的是什么原因?

　　1、长期接触有毒物质：男性的工作场所当中经常和重金属元素、剧毒的农药或者是汽车尾气接触的话，那么就很容易对睾丸造成影响，导致男性的精子质量下降。

　　2、饮食结构不合理：如今的男性，工作非常的繁忙，很少有时间坐下来安安稳稳的吃一顿饭，经常是在酒桌上面胡乱的吃一些，造成身体的营养摄入不足，影响到精子的产生，造成男性不育的发生。

　　3、生殖系统感染：在日常生活当中，男性不注意卫生，被病原体侵入到生殖系统，引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等疾病的话，那么也会对精子造成影响，导致精子的质量下降。

　　4、吸烟饮酒：吸烟饮酒是很多男性的习惯，而这些习惯也是导致男性不育的罪魁祸首之一，经常吸烟饮酒的男性，精液当中的精子活力差，畸形率高，所以想要生育的话，就要注意远离烟酒。西安男科医院_生活中男性应如何预防不射精?

　　如何提升精子质量?如何提高男性的精子质量呢?

　　1、多参加锻炼。过于肥胖或者是虚弱的男性，精子质量普遍的不好，所以男性要想提高精子的质量的话，经常锻炼身体是必不可少的。不过男性注意锻炼身体的时候要适度。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温对精子来说也是一种伤害，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。所以想要提高精子质量，就要避免睾丸处于高温的情况下。

　　3、戒烟。数据显示，经常吸烟的男性精子质量普遍低于正常的男性，所以想要提高精子的质量，戒烟势在必行。

　　4、注意饮食：日常当中，男性还要注意自己的饮食，常吃绿色蔬菜，高蛋白的食物，补充精子产生所必需的营养物质，也可以提高精子的质量。

　　西安男科医院医生温馨提醒：以上就是西安莲湖生殖医院男科医生对生活当中影响精子质量的因素所作的介绍，希望对大家有所帮助。在生活当中，大家要注意自己的身体健康，避免感染，戒烟戒酒，以免造成精子质量下降，影响到男性的生育。