龟头敏感与早泄的关系一直是困扰着男性的话题。今天我们来谈谈，龟头敏感的原因有哪些，以及如何才能减少龟头敏感度的问题。

　　龟头敏感的原因有哪些?

　　专家介绍说，要想降低龟头敏感度，就必须了解引起男性龟头敏感高的原因，才可以对症治疗。龟头太敏感主要从三个因素来分析，一是包皮过长导致，二是先天性龟头敏感，三是炎症引起的龟头敏感，我们具体为分析一下：

　　1、包皮过长包皮过长最常见于平常包皮掩盖龟头，但在勃起时龟头外露的情况。由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。

　　2、先天性龟头敏感正常情况下阴茎背神经的分枝应该是两根，可是原发性顽固性早泄的病人却多达8-9根，个别人甚至13根，过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，导致对性刺激的高度敏感性，一旦进入阴道甚至刚刚接触到阴道口就会出现一触即发、一泄如注的现象，即严重早泄。

　　3、泌尿炎症引起的龟头敏感所谓的泌尿炎症主要是以前列腺炎为主，因为前列腺是控制射精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因刺激而过敏、充血，有了性冲动时就控制不住(尤其是青壮年)，很快就会射精。过敏实际是承受冲动性刺激的阈值下降，故得了前列腺炎者一般可伴有早泄。

　　减少龟头敏感度的方法

　　1.裸睡

　　晚上睡觉其实是很好的锻炼时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

　　2.穿宽松的内裤

　　最好平时穿宽松的内裤，或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

　　3.主动摩擦

　　平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具，自己掌握火候。

　　一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了。

　　4.多锻炼增强体质

　　一般OOXX时间持久的人都注重体力，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上。