西安妇科医院月经和白带是女性健康的“晴雨表”，如果出现月经异常的情况，如月经颜色发黑且一直不干净，月经异常会影响到女性健康，改善女性月经异常有很多的办法，如适当的缓解压力，学会调整心态，定期运动以及作息习惯要规律等。

　　月经是女性的一个重要的特征，在女性进入青春期之后就会开始月经来潮，平均约是一个月一次，有的周期为28天。月经可以为女性带来很多的好处，可以达到排除多余脱落的子宫内壁和卵子的作用，对女性的健康有很大的作用。但是有很多的女性都会有月经不调的现象，那到底是什么原因导致的呢?

　　导致月经不调的具体原因有哪些呢?

　　1、压力

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。建议：适当运动减压，吃香蕉等减压食物。

　　2、贪凉

　　月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者冬天穿得很单薄，都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。建议：避免下半身受凉，多吃大蒜生姜等。

　　3、便秘

　　如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调。建议：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。

　　4、抗生素

　　滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。建议：经常锻炼身体增强自身免疫力，服用抗生素应遵医嘱。

　　5、吸烟

　　烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。建议：坚决地戒烟，并适量补充维生素C。

　　6、心态不好

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　7、生活不规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。西安妇科医院：女人月经不调怀不上孩子?

　　月经不调对女性有哪些危害呢?

　　1、导致其它疾病

　　如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜异常，宫颈炎等。

　　2、失血性贫血

　　月经不调的后果可因月经长期过长或不规则出血，造成失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等症状，严重时可危及生命。

　　3、妇科炎症危机

　　月经不调对妇女的身体健康造成了严重危害。例如，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜脱垂，宫颈炎等等。

　　4、引起头痛

　　头痛是一种比较常见的疾病，从发病机率来看，女性比男性大，这与女性特有的生理特点有关，流行病学研究显示，与月经有关的头痛，在女性头痛中占20%左右。

　　5、引发妊娠障碍

　　妇女如果月经不调，其月经不调很可能是由于妇科疾病所致。而且蕞常引起妇科病的是，等等。这类病症必须及时治疗，避免由此导致病情的恶化，引发不孕。

　　温馨提醒: 大部分女性每个月都会经历一次月经来潮，每次持续的时间大概2-7天，过短或过长都是不正常的，需要引起足够的重视，及时采取防治的有效措施，以免给健康带来威胁，一般来说，会导致月经不规律原因有很多方面，女性朋友平时要多加注意。