导读：很多女性都比较反感来例假的那几天，其实定期来月经对女性是好处多多的!它的重要作用体现在以下几点：判断自己是否怀孕的第一信号;可使女性早期发现疾病;可避免过量铁的伤害;可促进造血功能。

　　月经不调的危害有哪些?

　　1、导致不孕。据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，这也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。

　　2、引发妇科炎症。由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

　　3、影响美容。女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。西安莲湖生殖医院官网>>>

　　4、引发头痛。头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

　　月经不调在日常生活中该注意哪些方面?

　　1、饮食方面要注意营养平衡。除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。推荐文章：月经迟迟不来是什么原因?治月经不调的药有哪些

　　2、要适当加强运动。运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.

　　3、保证充足睡眠。晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　4、维持和谐的性生活。可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　5、必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。