西安妇科医院_女性月经不调为什么会有色斑?就算月经不调不是什么大病，对很多女性来说也是个大问题。月经不调是女性内分泌失调的一种，但女性月经不调的原因可能与饮食环境等因素有关，并且，还会有色斑、暗疮等等。那么，女性月经不调为什么会有色斑呢?下面就是西安月经不调医院医生的介绍。

　　西安莲湖生殖医院妇科医生介绍说：正常情况下，人体内新陈代谢产生的废物很快被血液带走并排到体外，所以不会出现色素沉着。一旦血运不畅，代谢废物逐渐沉积下来，就会产生色斑。所以，除了日常注意保养卵巢外，调理月经同样重要。

　　女性月经不调应该怎么调理?

　　1、多吃“造血”食物：调节月经，不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。西安月经不调医院_来月经量少是怎么回事?

　　2、养成良好作息习惯：女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　3、防寒保暖：女性在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。因此，在寒冷的冬天一定要做好防寒保暖的工作。

　　4、坚持运动：女性要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　5、保持乐观情绪：女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经等。女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

　　西安妇科医院医生温馨提醒：女性月经提前或推迟3-5天是正常的，因为月经会受到环境气候和情绪等多种因素的影响。但如果月经延迟一周以上，在排除怀孕的可能性外，要特别关注内分泌紊乱和妇科疾病的可能性。如果感到月经提前/延后/量多/量少，建议您及时到我院进行专业的月经不调检查，让月经恢复到正常状态。