月经不调如何通过饮食来调理呢?现在这个快捷的社会，女性朋友为了生活不断的奔波忙碌，经常性的加班熬夜，饮食无规律月经不调是常见的妇科病，，有些女性为了漂亮还在长期的吃减肥药，这些都导致了月经不调更加的如影随形。

　　对此，西安莲湖生殖医院妇科医生们提示到：月经不调不会是单一存在的病症，它的出现和很多的妇科病有着一定的联系，还可能会造成女性怀孕难的问题。因此，想要更好的告别月经不调，做一个完美女人，除了要积极的治疗月经不调外，还要做好平时的饮食调理。

　　月经不调如何通过饮食来调理?

　　1.少吃生冷的食物。女性的身体本来就比较虚弱，我们常说寒气很重，所以不管是月经期还是平时好是不要吃冰冷的东西。那些喜欢喝冰镇饮料、吃冰淇淋的尤其要注意了哦，女人是需要暖的。

　　2.禁止吃辛辣、刺激性较重的食物。咖啡是都市白领们每天必备的一样东西，泡一杯咖啡去除我们的困倦感，可是也带来了健康的危机感。年轻女性为什么容易月经不调？

　　3.及时补充微量元素。如：铁、钾、钠、钙、镁等，有人会因为月经流失了大量的血，而出现缺铁性贫血，因此，需要多补充这类食物，还可以多吃含高蛋白的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　4.饮食宜清淡，易消化。月经期间我们有时候会出现经期综合症，对于食物没什么胃口，这时候就可以多吃一点面条、薏米粥、枣子，开胃、消化较好的食物。

　　5.多吃新鲜的水果蔬菜，多喝热水。经期的我们难免会感到烦躁不安，需要及时的补充营养，也可以多吃一点新鲜的水果、蔬菜，充点红糖水喝喝。

　　除了要注意饮食外，经期还要特别要主要保暖，防止小腹受凉;由于经期女性的阴道口处于敞开状态，更要要注意卫生，防止病菌的上行感染。如果你是长期受月经不调困扰的女性，一定要去正规的专科医院检查一下，防止病情的恶化。

　　温馨提示：以上就是有关“月经不调如何通过饮食来调理”的具体内容，希望能够对大家有所帮助!为了方便患者咨询，西安莲湖生殖医院特别开设在线咨询预约、无假日医院，方便患者就医，我院以细心周到的服务赢得患者的认可。